午后，阳光透过斑驳的树叶，洒在城市的街道上，一切看似平静而美好。然而，在城市边缘的一个安静小区里，李华却独自坐在黑暗的房间里，窗帘紧闭，将阳光隔绝在外。他的眼神空洞，呆呆地望着前方，脑海中不断浮现出那场可怕的车祸，身体也不由自主地颤抖起来。

几个月前，李华遭遇了一场严重的车祸。那是一个普通的夜晚，他像往常一样开车回家，却没想到一场意外突然降临。一辆闯红灯的货车径直撞上了他的车，巨大的冲击力让他的车瞬间变形，他也在这场事故中受了重伤。经过医生的全力抢救，李华的生命保住了，但这场车祸给他留下了难以磨灭的心理创伤。

从那以后，李华的生活彻底改变了。他不敢再开车，甚至连坐进车里都会感到极度恐惧。每当听到汽车的轰鸣声，他就会心跳加速、呼吸急促，仿佛又回到了车祸发生的那一刻。夜晚，他常常被噩梦惊醒，梦中那惨烈的场景一次次重现，让他冷汗淋漓，无法再安然入睡。他开始逃避社交，拒绝朋友的聚会邀请，整天把自己关在家里，对生活失去了信心和希望。

“我真的受不了了，感觉自己就像行尸走肉一样。”李华在电话里向朋友哭诉，声音中充满了绝望。在朋友的劝说下，李华鼓起勇气，来到了林宇的诊所。

李华走进诊所时，脚步沉重，眼神中满是痛苦和迷茫。他坐下后，双手紧紧地握在一起，指关节因为用力而泛白。“林医生，我觉得自己快疯了，那场车祸就像恶魔一样缠着我，我该怎么办？”李华的声音颤抖着，带着深深的无助。

林宇温柔地看着李华，轻声安慰道：“别害怕，你不是一个人在面对这些，我们一起想办法。创伤后应激障碍是经历创伤事件后的正常反应，很多人都和你有相似的经历，我们可以一起努力克服它。”

在接下来的交谈中，林宇详细了解了李华车祸前后的情况。他知道，要帮助李华走出创伤后应激障碍的阴影，需要采用综合治疗的方法，包括认知行为疗法、暴露疗法和药物治疗。

首先，林宇运用认知行为疗法，帮助李华改变对车祸事件的负面认知和思维模式。车祸后，李华一直认为是自己的过错导致了这场灾难，陷入了深深的自责之中。

“李华，车祸是一场意外，你没有任何过错，那辆货车闯红灯才是事故的主要原因。你已经尽力避免了，不要过分责怪自己。”林宇耐心地开导他。

林宇引导李华重新审视车祸事件，让他明白自己的恐惧和焦虑是对创伤的正常反应，但这些反应并不代表危险真实存在。通过一系列的心理辅导和练习，李华逐渐认识到自己的想法是不合理的，开始尝试放下内心的自责和负担。

接着，林宇采用暴露疗法，帮助李华面对内心的恐惧。暴露疗法分为想象暴露和实景暴露。一开始，林宇让李华闭上眼睛，回忆车祸发生的细节，在回忆过程中，李华情绪激动，心跳加速，想要逃避。

“李华，坚持住，我们一起面对这些恐惧，只有这样才能真正克服它们。慢慢地深呼吸，放松自己。”林宇在一旁鼓励他，同时引导他进行放松训练，缓解紧张情绪。