清晨，城市在阳光的轻抚下渐渐苏醒，车水马龙的街道开始热闹起来。林宇像往常一样提前来到诊所，准备开启新一天的工作。他整理着办公桌上的资料，脑海里还在思考着几位老患者的治疗进展，这时，一阵略显急促的敲门声打破了诊所的宁静。

“请进。”林宇抬起头，微笑着说道。

门缓缓打开，一位身形消瘦、神色疲惫的年轻人走了进来。他的眼神中透露出焦虑与不安，头发有些凌乱，衣服虽然整洁，但衣角却因为频繁的动作而微微皱起。

“林医生，您好，我是阿杰。”年轻人声音有些沙哑，带着几分无奈和痛苦，“我真的快被自己逼疯了，求求您帮帮我。”

林宇连忙起身，招呼阿杰坐下，并递给他一杯温水。在接下来的交谈中，林宇了解到，阿杰是一名程序员，工作中对代码的严谨要求和追求完美的态度，逐渐渗透到了他生活的方方面面。不知从何时起，他开始出现一些奇怪的行为。

每天下班回家，阿杰都要反复检查家里的电器开关，明明已经确定关闭，可还是忍不住再次确认，一次又一次，少则几次，多则数十次，直到内心的焦虑稍稍缓解。在工作时，他对自己编写的代码更是极度不放心，反复检查每一行代码，哪怕是一个标点符号都要再三斟酌。这种行为不仅严重影响了他的工作效率，还让他的生活陷入了无尽的痛苦之中。

“林医生，我知道这样做很没必要，可我就是控制不住自己。每次做完这些重复的动作，我都特别后悔，觉得自己像个疯子，但下次还是会不由自主地去做。”阿杰双手抱头，满脸痛苦。

林宇深知，阿杰这是患上了强迫症。强迫症是一种常见的心理障碍，主要表现为反复出现的强迫思维和强迫行为，患者明明知道这些思维和行为不合理、不必要，但却无法控制，从而陷入深深的痛苦和焦虑之中。而阿杰的情况，与他工作中的高压环境以及对自身的高要求密切相关。长期处于追求完美的工作状态，使得他的神经始终处于高度紧张的状态，内心的焦虑逐渐转化为外在的强迫行为。

为了帮助阿杰摆脱强迫症的困扰，林宇决定采用暴露与反应阻止疗法，同时配合药物治疗。这种疗法是让患者暴露在引发强迫行为的情境中，然后阻止他们做出相应的强迫行为，通过反复练习，逐渐打破强迫思维和行为之间的恶性循环。

首先，林宇与阿杰进行了深入的沟通，详细了解了他的强迫行为模式和触发因素。

“阿杰，你觉得在什么情况下，你的强迫行为会变得更加严重呢？”林宇轻声问道。

阿杰想了想，回答道：“当我压力大或者心情烦躁的时候，就会忍不住反复检查，而且次数会比平时更多。”

林宇点了点头，说：“那我们就从这些容易触发你强迫行为的情境入手。接下来，我会和你一起制定一些计划，逐步帮助你克服强迫症。”

林宇先让阿杰列出一份关于他强迫行为的清单，按照从轻度到重度的顺序排列。清单上包括反复检查电器开关、反复确认门窗是否锁好、反复核对代码等行为。然后，他们从清单上最轻度的行为开始进行治疗。