清晨，阳光透过诊所的百叶窗，在地面上洒下一道道金色的条纹。林宇深吸一口气，缓缓推开咨询室的门。今天是他成为心理医生独立坐诊的第一天，紧张与期待在他心中交织。

诊所的环境温馨而宁静，淡蓝色的墙壁给人一种平和的感觉，柔软的沙发、温暖的灯光，每一处细节都旨在让患者放松。林宇整理好桌上的文件，将一杯温水放在显眼的位置，他知道，接下来要面对的，可能是一颗颗千疮百孔、亟待治愈的心灵。

上午十点，门铃轻轻响起。林宇起身开门，看到一个身形瘦弱的女孩站在门口。她穿着一件宽松的连帽卫衣，帽子拉得很低，几乎遮住了半张脸，只露出一双不安的眼睛，眼神中满是紧张与闪躲。

“你好，是晓妍同学吧？快请进。”林宇脸上挂着温和的微笑，声音轻柔，试图缓解女孩的紧张。

晓妍微微点头，脚步有些迟疑地走进咨询室。她的目光快速扫过房间，似乎在寻找一个最安全的角落。最终，她选择了离门最近的沙发边缘坐下，双手紧紧地攥着衣角，指关节都因为用力而泛白。

林宇回到自己的座位，身体微微前倾，保持着一个友善而专注的姿态：“晓妍，别紧张，这里就像一个安全的港湾，你可以放心地把心里的话说出来。我先简单了解一下你的情况，你说自己不敢在课堂发言，也不太愿意参与集体活动，对吗？”

晓妍咬了咬嘴唇，声音低得几乎听不见：“嗯……一到人多的地方，我就觉得所有人都在盯着我，我的心跳就开始狂跳，呼吸也变得好困难，脸也烫得厉害，根本没办法正常说话。”说着，她的呼吸开始急促起来，眼神中透露出恐惧。

林宇轻轻拍了拍她的肩膀，安抚道：“别着急，慢慢说。我们可以先试着深呼吸，就像这样。”林宇示范着深呼吸的动作，晓妍跟着他的节奏，努力调整着呼吸。过了一会儿，晓妍的情绪稍微稳定了一些。

“晓妍，能和我讲讲这种情况是从什么时候开始的吗？”林宇的声音依旧温柔。

晓妍沉默了片刻，像是在鼓起勇气。“小时候，我转学去了一个新学校。”她的声音带着一丝颤抖，“那里的同学好像都不喜欢我，总是孤立我，还在背后嘲笑我。有一次老师让我上台做自我介绍，我紧张得结结巴巴，下面的同学就开始哄笑。从那以后，我就特别害怕在别人面前说话，也越来越不愿意参加集体活动。”

林宇的心中涌起一阵心疼，他轻声说：“晓妍，那些同学的行为是不对的，他们的嘲笑不代表你有问题。这只是一段不愉快的经历，它不应该成为你现在生活的枷锁。你愿意尝试打破这个枷锁，重新拥抱生活吗？”

晓妍抬起头，眼中闪烁着泪光，犹豫着点了点头：“我想试试，可是我真的好害怕，我觉得自己做不到。”