除了加速热身的运动啫喱，安云山现在还会带一瓶缓解肌肉疼痛的外用药，上次夏天不小心拍子挥打到荣博仁的左臂，幸好安云山带了紧急医疗冰袋，几块钱一个，捏碎了就马上可以冷敷，再涂点药，荣博仁的胳膊没什么事。

安云山坐在电脑前又想了想还缺什么，接着又下单买了两双跑步袜，最近跑动量多了几倍，大脚趾在发力时有点打滑，这样启动会慢了半拍，想来换双吸汗的新袜子不会松。

tips：

拍头贴是延长球拍寿命的好东西，壁球太多的机会打到墙壁，球拍打得开裂，打断拍头处的拍线都有可能，拍头贴几块钱贴一下，磨光了，撕下来再贴一条就好了，可以让球拍磨损降到最低。

入门可以用羽毛球鞋代替壁球鞋，但壁球更多横向移动，更多的扭转，专业的壁球鞋两侧会有专门的加强，以及更强的包裹性，可以减少崴脚，增加移动和变向速度。

用相机记录自己的动作，并和职业选手的动作视频慢放对比，是提高技术很好的方法。

打壁球时，两个人站在一起，身体和球拍碰撞是常有的事，特别是新手入门时为了发力，手臂和挥拍都会幅度过大。紧急医疗冰袋放在球包里备着，捏碎了一分钟就开始冷下来，说不定什么时候就用的着。

一双好的袜子很重要，吸汗，防滑。