凌晨1:31

判断是否燥郁周期的重要指标:是否失眠。

是的。

我现在和我的猫干瞪眼。

心情没有不好，但是睡不着……

1:44

洗澡热水澡。

依然很精神。

躺在地上想要做一些无意义的事情。

刚才十一点多开始到一点半刷了两个多小时的短视频，无意义的无趣的停不下来的消耗。

1:45

闭上手机在脑子里敲木鱼吧。

调好十个闹钟起床。

再次晚安。

07:13

到公司了。

阴暗的吸食冰美式。

倔强广东人，只要雨不下到我的头上绝不带雨伞。天气预报这半个月全是阵雨。

虽然无法控制大脑激素的释放，但昨晚放下手机大脑敲木鱼没多久就睡着了，大概是1:50睡着的吧。

昨晚睡眠四个小时左右。

今日情绪内测:平稳。

虽然暂时无法控制生物躯体的疼痛，比如腰酸背痛，但是进入当下多练习可以保持宁静。

先工作吧，今晚早点下班可以去看《记忆》，在电影院睡两个小时。