午后的阳光透过斑驳的树叶，洒在小镇的街道上，给这个宁静的地方增添了几分温暖。然而，在小镇边缘的一座普通房子里，12岁的明明却被恐惧紧紧束缚着。

明明坐在客厅的沙发上，眼神中满是恐惧和焦虑。他的面前放着一杯水，但他却不敢伸手去拿，因为杯子旁边有一只小小的蜘蛛。仅仅是看到蜘蛛的那一刻，明明的呼吸就变得急促起来，心跳急剧加速，冷汗不停地从额头冒出。他想大声呼喊，却感觉喉咙被什么东西哽住，发不出一点声音。

明明患有蜘蛛恐惧症，这种恐惧已经严重影响到他的日常生活。哪怕只是看到蜘蛛的图片，甚至听到“蜘蛛”这个词，他都会陷入极度的恐慌之中。为了避免接触到蜘蛛，明明总是小心翼翼，不敢去地下室、阁楼这些蜘蛛可能出没的地方。他的房间被父母打扫得一尘不染，即便如此，他还是时常担心会有蜘蛛突然出现。

在学校里，明明也因为这种恐惧症而备受困扰。有一次，教室里突然出现了一只蜘蛛，同学们都围过去好奇地观看，只有明明吓得脸色苍白，躲在教室的角落里，瑟瑟发抖。老师发现后，试图安慰明明，可他的恐惧已经失控，那堂课他都无法集中精力，之后的几天，只要一想到那只蜘蛛，明明就无法安心学习。

明明的父母看着孩子被恐惧折磨，心急如焚。他们尝试过各种方法，带明明去看了许多医生，可情况始终没有得到改善。在朋友的推荐下，他们带着明明来到了林宇的诊所。

明明走进诊所时，脚步有些迟疑，眼神中透露出深深的不安。林宇微笑着迎接他们，让明明和父母坐在舒适的沙发上，然后递上几杯水，试图让紧张的气氛缓和下来。

“明明，别害怕，我们就是来聊聊天，说说你心里的想法。”林宇温柔地说道。

在交谈中，林宇了解到，明明的蜘蛛恐惧症源于一次童年的经历。小时候，明明在玩耍时不小心碰到了一只蜘蛛，蜘蛛突然爬到了他的手臂上，那种毛茸茸的触感和突如其来的惊吓让明明大哭起来。从那以后，蜘蛛就成了他心中的恐惧之源，随着时间的推移，这种恐惧越来越严重。

林宇深知，要帮助明明克服蜘蛛恐惧症，需要采用系统脱敏疗法。这种疗法通过让患者逐步暴露在引起恐惧的刺激面前，并同时进行放松训练，使患者对恐惧的刺激逐渐适应，从而消除恐惧反应。

首先，林宇开始对明明进行放松训练。他让明明躺在沙发上，闭上眼睛，深呼吸，然后依次放松身体的各个部位，从脚部到腿部、腰部、背部、手臂，最后到头部。林宇轻声引导着明明，让他感受每一个部位从紧张到放松的变化。

“明明，现在你的脚部感觉很放松，就像踩在柔软的云朵上，很舒服，对不对？”林宇温柔地说道。

明明按照林宇的指示，认真地进行着放松训练。经过几次练习，明明逐渐掌握了放松的技巧，能够在短时间内让自己的身体和情绪平静下来。