爬到柱顶已经耗尽了力气，这天暂且被丽萨丽萨放过。

第二天的训练是游泳，清晨六点西撒和乔茜丝已经用过早餐整装待发。

虽然做了准备活动，但是脱掉外套依旧很冷，岛上的海风真不是吹的。为了活动方便，乔茜丝特意换上一件灰黑色无袖高领紧身衣，这会儿被冻得有些哆嗦。“带着呼吸矫正器冬泳？这可真是太刺激了。”

“嘀咕什么呢，下水游泳而已，最后你们都得做到一秒钟呼吸十次！”梅西奈语气超差的说道。

一秒钟呼吸十次？确定不是哮喘吗？没毛病也得给练出毛病吧？乔茜丝低头盯着拍打着小岛石砖的浪花，隐隐有些牙疼。

这要是都能做到，那都不是称霸奥运，得是藐视奥运冠军啊。

“今天先来点基础的，去游个五公里！”罗吉兹补充道。

乔茜丝：“！”好家伙。

“好的，老师！”西撒显然心理和身体都已做好准备。

此时丽萨丽萨也走了过来，看着两个徒弟。

见她过来，乔茜丝不由皱起眉。不是说接下来由代理老师教学吗，还以为几天之内不用再见到她了，嘁。

见乔茜丝还迟迟没有动静，西撒：“JoJo？”

“哼。”朝那边哼了一声，她走到岸边。“来了。”

“加油，你一定可以的！”西撒跳了下去。

乔茜丝不耐烦的回道。“知道啦。”也跟着跳入海中。

这个训练的目的自然是波纹，海水十分寒冷，不使用波纹迟早会抽筋。乔茜丝猜测，要通过呼吸和换气让波纹在全身流动归避寒冷。因为是在海里，所以想要做好比在空气中更困难，如何稳定呼吸和换气的节奏十分重要。

西撒还好一些，偶尔出现错误也能迅速弥补，但是我戴着波纹矫正器，呼吸稍有偏差就可能窒息，导致非常危险的后果。

现在，西撒游在前面，乔茜丝跟在后面，他们需要绕着小岛游五圈，可以说这还只是个热身运动。

好难受……

身体不出意外的对这种游泳训练产生了排斥反应，乔茜丝只能尽量调整呼吸，努力回想昨天的爬柱子，希望自己能够尽快进入状态。

第一天训练结束后，乔茜丝趴在地上，几乎站不起来了，脑子里想的只有原地一躺，眼一闭直接睡觉。

比她稍微强一些的西撒担忧的说道：“JoJo，不可以趴在这里睡觉，会着凉的！”

因为围在身边的西撒过于聒噪，最后乔茜丝的原地睡觉计划没有成功，只能不情不愿的跟着西撒前往餐厅吃晚餐。

她原以为训练是循序渐进的，没想到第二天除了五公里冬泳热身外，还加了个潜水的项目。

这……一边往水下游，乔茜丝一边想。没有专业人员的指导，也不带装备就这么下潜真的没问题吗？

与潜水相比，昨天的五公里冬泳竟然都算柔和了，乔茜丝有幸观赏海岛水下的模样。

多根粗壮的大理石柱子矗立在下方，越往下潜光线越暗，光线的照射为这古罗马风格的建筑染上一层梦幻感。如果不是怕进水，乔茜丝一定会“哇”出来。

现在乔茜丝开始庆幸，好在穿越过来后她有在认真锻炼身体，如果每天好吃懒做，那么现在这些严酷的修炼一定会让她的身体报警，就昨天那个五公里，真是想都不敢想。

虽然今天起床全身都在痛就是了。

“唔……”她感觉自己的呼吸频率快要维持不住了。“怎么可能……”一秒钟呼吸十次这种事简直是在胡闹。

眼看距离水面越来越近，但是身体却在报警。西撒距离水面近在咫尺，乔茜丝却感觉目光已经模糊。

荆棘！

最后没办法，她从手掌中甩出紫色的荆棘扒住了岸上的石头，一边拽着一边往上游，总算浮出水面，没有沉下去。

西撒胳膊肘撑在岸边大口呼吸，乔茜丝抹了把盘着的头发看上去更加狼狈。

罗吉兹站在岸边居高临下的俯视二人，幸灾乐祸的说道：“哟，这就不行了？你们就这么喜欢吸气啊？那么接下来就连续吸气十分钟吧。”

乔茜丝瞪大双眼，不可置信的盯着他。魔鬼训练什么的，指的就是这个了吧！

还没完。“之后再连续吐气十分钟。JoJo你看上去很惊讶啊，如果能做到，我就帮你暂时把矫正器取下来。”

“……”不太靠谱，这才几天啊，怎么可能做到呢？他是为了激励我才这么说的。“罗吉兹老师，你忽悠我。”几乎被口罩遮住了半张脸看不出表情，不过她表现出了半月眼，意思非常明显，我可不上当，就看你在那里继续忽悠。

“哈哈哈哈！原来没那么好骗啊。”代理老师被戳穿也不气恼，反而笑了起来。“既然被你发现了，那么呼吸完就再游个五公里当做放松吧。”

乔茜丝：“……”听上去像是某种魔鬼的低语。

虽然痛苦，但是每天过得异常充实，直到某一天突然不用在海里扑腾令乔茜丝十分高兴，不过没开心多久，跟着梅西奈和罗吉兹来到古老遗迹底下，听他俩描述今天的项目时她的脸色又变得一阵青一阵红。

“看见那座古旧房子了吧，你们要立在顶端，要求是用手指支撑。”梅西奈捋了捋自己的胡子。

“那个顶端……”乔茜丝仔细瞧了瞧。“似乎安装了避雷针？”

“有什么问题吗？”

几天相处下来，面对这两位乔茜丝也算有点经验了。多说多错，所以指派修行内容前或指派修行内容时尽量别说话，否则会临时添加更严苛的内容。“没什么。”

那么尖锐的屋顶，对于尖锐物恐惧症患者来说简直是噩梦。其实乔茜丝多少也有点，仅仅是想象针扎在身上就想哆嗦。

“愣着做什么，莫非是觉得这项训练太枯燥？那就给你们添加个条件吧。”罗吉兹望着上方的避雷针，微笑着摸起下巴。

“再加五百个单手顶好了。”

怎么说呢？这也算是日常操作了。

修炼不是菜市场买菜可以讨价还价，现在把体力拉上去，到时候对付柱人就能提高存活率。

相比起“地狱升柱”，这个的要求更加苛刻，不过有西撒在不远处接受同样的考验，乔茜丝顶着寒风虽然吹的难受，但并没有生出放弃的念头。

西撒看上去十分专注，我怎么能落下呢。这段时间进行了相同的训练，我与他应该几乎没有差距了吧？

乔茜丝单手使用食指和中指倒立在建筑顶端，两根手指不断释放波纹，即使在如针头大小的尖端也稳稳地立住了。

不敢相信，半个月前我爬个斗兽场地下的石柱子都费劲，需要荆棘的协助才能上去，现在却已经能够做到这一步了！

下方的罗吉兹看着专注的两个年轻人，再一次强调：“呼吸！只要锻炼呼吸，肌肉和力量自然就会得到锻炼，波纹法的一切都体现在呼吸的节奏上！”

米米米米米米米分割线米米米米米米米

时间一晃已经过去一半，每天的训练乔茜丝都会被迫练到虚脱才结束，这天上午的训练暂且告一段落，乔茜丝和西撒破天荒的获得了半天休息时间。

“真的假的？”吃着午饭没有佩戴矫正器的乔茜丝将丽萨丽萨、罗吉兹和梅西奈扫了一遍，试图从他们的动作和表情中查出些端倪。

西撒则直接询问丽萨丽萨。“老师，为什么突然放假？”

“一味地修炼会令你们神经紧绷，就像橡皮筋一样，我们还不知道那些柱人接下来会采取怎样的行动，适当放松，张弛有度才能以更加饱满的状态迎战敌人。”丽萨丽萨解释道，听上去挺有道理。

正如丽萨丽萨所说，乔茜丝承认刚来小岛前，她确实挺焦虑的，毕竟身体里被埋了两枚毒戒指，剧烈运动时她总会担心磕着碰着导致戒指里的毒液流出来令她毙命，但开始魔鬼训练后因为每日的训练强度过大，这些担忧全都被抛到脑后。

每天累得半死，吃完晚饭基本就回房间洗澡睡觉了，根本没功夫患得患失，有时乔茜丝甚至感觉自己的睡眠时间不够，早上起来没精打采的。

既然现在有白给的空闲，那么为什么不享受呢？说起来今天好像是2月14日？